含维生素b的食物_含维生素b的食物简述

互联网   2023-06-30 17:36:21


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1、富含维生素B的食物:

2、谷类,如大米、小米、玉米、小麦、荞麦和燕麦,通常富含B族维生素,尤其是胚芽。

3、动物内脏,如猪肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝等,往往富含维生素b。

4、动物蛋黄,如蛋黄、鸭蛋黄、鹅蛋黄、鹌鹑蛋黄等,往往富含维生素b。

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